滑雪如何防止凍傷

　　凍傷是指人長時間處于低溫環境中產生的傷害事故。人體產生凍傷主要發生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應選用保溫效果較好的羊制品或化纖制品對上述部位進行保溫。

　　另外，還應注意以下幾點：1、備足御寒衣物。2、不要單獨一人外出滑雪，以免出事后既無人知曉，又無人救援。3、不要擅自滑出滑雪場界線。4、飲酒后不要外出滑雪，一旦醉臥在外，非常容易發生凍傷。5、要穿鮮艷服裝，以便能及時被發現。6、外出滑雪時要告訴家人或朋友：自己去什么地方滑雪、去幾個人、什么時候回來，以便出現意外時，能及時救援。

      希望您滑雪活動中注意以上建議，切不可麻痹大意。

滑雪時的安全與自我保護

　1、準備向下滑行前，應先觀察即將滑行方向的情況，最好在前方無人或人少的情況下滑行，以免由于自己自控能力差而沖撞他人。

　　2、初學者在滑行時一旦感到危險，欲停又停不下來時，一個最簡單易行的方法是上體向左右任何一側倒下即可。

　　3、滑行中一旦跌倒，應迅速站起，繼續滑行，或立刻脫掉雪板盡快走到雪場邊緣，以防被后來者撞傷。

滑雪時如何保護皮膚

　　我國北方，冬季寒冷、干燥，皮膚在這種氣候條件下水分散失得很多，加上滑雪時形成的相對速度很大的冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈紫外線對皮膚的灼傷是構成皮膚傷害的主要原因。

　　為防止水分的散失和紫外線對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水份散失功能的護膚品，然后再用防紫外線效果較好的具有抗水性的防曬霜涂在皮膚上。

　　防曬霜只能在短時間內有效，所以應每隔一段時間(一般2小時)就在暴露的皮膚上涂一次，切不可因為陰天不涂防曬霜，因為陰天時紫外線依然很強烈。如果滑行中感覺冷風對臉部的刺激太厲害，可選擇一個只露出雙眼的頭套，再加一個全封閉型滑雪鏡，可將面部完全罩住，能有效阻止冷風對面部的侵入。

　　以上物品建議您隨身攜帶。